🔶 𝗦𝗼𝗺𝘀 𝗿𝗲𝗮𝗴𝗲𝗿𝗲𝗻 𝘄𝗲 𝗴𝗿𝗼𝘁𝗲𝗿 𝗱𝗮𝗻 𝗱𝗲 𝘀𝗶𝘁𝘂𝗮𝘁𝗶𝗲 𝗲𝗶𝗴𝗲𝗻𝗹𝗶𝗷𝗸 𝘃𝗿𝗮𝗮𝗴𝘁.

Een kritische vraag en je voelt de verdediging al opkomen.

Feedback die je meteen wilt uitleggen. Of juist direct voor waar aanneemt, waardoor je aan jezelf begint te twijfelen. Een korte reactie van een collega en ineens denk je: 𝘩𝘦𝘣 𝘪𝘬 𝘪𝘦𝘵𝘴 𝘷𝘦𝘳𝘬𝘦𝘦𝘳𝘥 𝘨𝘦𝘥𝘢𝘢𝘯? Of je valt stil, terwijl je eigenlijk genoeg te zeggen hebt.

Herkenbaar?

Er gebeurt iets in het hier en nu, maar onze reactie gaat niet altijd alleen over wat er nú gebeurt.

Soms wordt er iets geraakt. Een eerdere ervaring. Iets wat je hebt geleerd over jezelf, de ander of wat er van je verwacht wordt.

En juist dan wordt het interessant om te kijken:

Vanwaaruit reageer ik eigenlijk?

Soms helpt een beetje theorie om dat zichtbaar te maken.

In de Transactionele Analyse (TA) wordt gekeken naar verschillende posities van waaruit we kunnen reageren: Ouder, Volwassene en Kind.

Niet om jezelf in een hokje te stoppen. Wel om te herkennen wat er gebeurt.

Want tussen stimulus en respons zit een pauze, een moment waarop je kunt opmerken:

Hé, ik ben mezelf aan het verdedigen.

Ik maak mezelf kleiner. Of groter.

Ik neem iets meteen persoonlijk.

Of ik pas me aan, terwijl ik eigenlijk iets anders vind.

Als je dát gaat herkennen, ontstaat er ruimte.

Om te onderzoeken wat er geraakt wordt.

En om te kiezen of de reactie die als eerste opkomt ook de reactie is die past bij wat er nú gebeurt.

Misschien begint effectieve communicatie wel daar.

Niet bij de juiste woorden.

Maar bij herkennen vanwaaruit je ze zegt.

Om van daaruit weer wat meer keuze en beweging te krijgen.

Martine| 𝗠𝗜𝗡𝗗 𝗖𝗼𝗺𝗺𝘂𝗻𝗶𝗰𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 

Coaching | Training | Consultancy

www.mindcommunciations.nl

𝘗𝘩𝘰𝘵𝘰 𝘣𝘺 𝘌𝘭𝘪𝘴𝘢𝘷𝘦𝘵𝘢 𝘉𝘶𝘯𝘥𝘶𝘤𝘩𝘦 𝘰𝘯 𝘜𝘯𝘴𝘱𝘭𝘢𝘴𝘩